Как спасти свой брак в трудные времена?

В браке, безусловно, будут недоразумения, споры, разногласия и конфликты. Именно то, как Вы будете справляться с этими ситуациями, докажет, насколько Вы готовы приложить усилия для того, чтобы этот брак увенчался успехом. В браке будут существовать преграды и потрясения, но Вы должны их преодолеть. Ниже приведены стратегии, которые вам понадобятся для преодоления и восстановления вашего брака.

Признай.

Первое, что нужно сделать при восстановлении брака, это признать поражение. Вы должны признать, что находитесь в штормовой ситуации и ничего не можете сделать. Признайте тот факт, что вы бессильны, и вы не можете продолжать бороться. Признайте, что вы не можете справиться с проблемами вашего брака и решить вопросы самостоятельно. Это означает, что Вы должны признать неэффективность Ваших попыток изменить себя, а также Вашего супруга.

Вы приходите к реальности, что Вы в корне бессильны контролировать или изменять своего супруга, его или ее ошибки и многие другие вещи, которые происходят в Вашем браке.

Вновь пересмотреть свои ожидания.

Почти все браки рано или поздно сталкиваются с проблемами. Некоторые брачные проблемы и трудности можно предсказать и избежать, в то время как другие невозможно предвидеть, и их необходимо решать по мере их возникновения.

Брачные проблемы и трудности сложны, и не существует легких путей их решения или быстрых решений. Если проблемы возникают в течение длительного периода времени, брак может оказаться в кризисной ситуации.

В несчастливом браке корнем несчастья является отсутствие безусловной любви и принятия друг друга. Несчастье возникает в отношениях, когда вы не можете принять своего супруга таким, какой он есть. Контролируемые, требовательные и нереалистичные ожидания от Вашего супруга — это всего лишь симптомы, которые вызывают несчастье.

Когда мы перестаём рассматривать брак как обязанность нашего партнёра исполнять наши ожидания и желания, и видим в этом возможность принять нашего супруга таким, какой он есть, счастье гарантированно восстановится. Чтобы восстановить отношения или брак, вы должны пересмотреть свои ожидания и желания в браке.

Сосредоточьтесь на том, чтобы изменить себя, а не партнера.

Ты должен знать, что не можешь изменить кого-то другого. Ты можешь изменить только себя. Попытка изменить своего супруга создаст напряжение и горе в ваших отношениях и фактически оттолкнет его от перемен. Даже если Ваш супруг изменится, он не будет чувствовать себя очень счастливым в отношениях до тех пор, пока Вы сами не сделаете некоторые изменения.

Лично Вам не нравится, когда на Вас оказывают давление, направляют, контролируют или манипулируют. Попытки изменить вашего супруга, скорее всего, заставят его почувствовать скорбь, разочарование, беспокойство и гнев, что заставит его отступиться от вас.

Если Вы хотите восстановить свой брак, жизненно важно, чтобы Вы взяли на себя ответственность за свои собственные ошибки, действия, бездействие, поведение в отношениях, а не возлагали вину на Вашего супруга и не требовали, чтобы он изменился.

Попросить о помощи.

Как было сказано ранее, вы не можете изменить или восстановить свои отношения самостоятельно. Вам обязательно понадобится помощь друзей, семейных экспертов и так далее. Примите помощь от семьи, друзей, членов Вашей церкви, сотрудников и других людей, в чем бы Вы ни нуждались.

Вы оба можете решить обратиться к брачному терапевту, чтобы он помог Вам пройти процесс восстановления. Пойти к терапевту за помощью ещё более целесообразно, потому что во время брачной терапии Вы узнаёте больше о своём супруге, узнаёте о проблемах в отношениях и знаете, как их решить.

Восстановить доверие.

Доверие — самый важный ингредиент в брачных отношениях. Нужно очень короткое время, чтобы разрушить доверие, которое было, и гораздо больше времени, чтобы восстановить его. Восстановление доверия требует, чтобы вы постоянно следили за своим поведением, очень осторожно относились друг к другу. Восстановление доверия в несчастливом браке является главным ключом к восстановлению отношений. Если Вы хотите восстановить свой брак, Вам нужно восстановить доверие!

Уделять внимание супругу/ге.

Чтобы восстановить брак, необходимо уделять внимание своему супругу, относиться к нему с уважением, проявлять искреннюю признательность, просить его одобрения, прежде чем принимать решения, удовлетворять его сексуальные потребности, демонстрировать поддержку, обеспечивать ему комфорт и безопасность.