8 полезных продуктов для плоского живота

Невозможно? Это не только возможно, это наука: Новая наука о том, как определенные продукты (гамбургеры, коктейли, даже стейк!) могут обратить вспять наши гены-накопители жира, чтобы быстро расплющить наши животы, и удержать нас на всю жизнь!

Вы можете подумать, что наличие «жировых генов» означает, что худой, плоский живот практически невозможен. Но чем больше мы узнаем о жировых генах, тем больше мы узнаем о пищевых секретах, которые могут превратить их в «выключенные». Этим летом я использовал это новое исследование для создания моей диеты «Нулевой живот» и собрал тестовую панель из 500 человек, чтобы показать, как она может работать. Результаты: Немедленное, шокирующее превращение — некоторые потеряли целых 16 фунтов за 14 дней — и в среднем два размера платья исчезли за шесть недель!

Нулевой живот работает тремя способами: уменьшая раздувание, заживляя кишечник и подзаряжая метаболизм. Эти три механизма работают в тандеме, выключая жировые гены, возвращая тело в «стройное» состояние и помогая тебе похудеть. Ключом к этому является восстановление равновесия в рационе питания с помощью продуктов «Нулевой живот». Эти 8 видов пищи похожи на вкусных маленьких IT-гениев, которые взламывают компьютерную систему вашего организма и сбрасывают ваш генетический код на «стройный».

Начните с добавления этих простых отборов в ваш ежедневный распорядок дня, и посмотрите Zero Belly Diet прямо сейчас, чтобы начать терять вес во время еды, которую вы любите!

Нулевые напитки для желудка

Это фруктовые коктейли, которые суперзаряжены питательными веществами, повышающими упругость живота. Ключевой момент: каждый напиток наполнен белком, здоровыми жирами и клетчаткой. Вот быстрый рецепт, который я называю «Мышцы Манго»: Смешайте 1 черпак вегетарианского протеинового порошка, 1 стакан замороженных кусочков манго, ½ ст. л. миндального масла и ½ стакана несладкого миндального, кокосового или конопляного молока. Вы получите 29 грамм протеина всего за 224 калории!

Яйца

Яйца — источник холина номер один, питательное вещество, сжигающее жир. Они воспламеняют ваш метаболизм и помогают отключить гены для хранения жира в животе.

Красные Фрукты

Почему красный? Они упаковывают самые питательные фитонутриенты, которые делают жир в животе красным.

Оливковое масло и другие полезные жиры.

Здоровые жиры заставляют организм более эффективно сжигать калории. Не волнуйтесь: поедание жира не сделает вас толстым больше, чем поедание денег сделает вас богатым.

Фасоль и другие полезные для здоровья волокна.

У тебя 80 триллионов микробов в животе, и большинство из них злы. Здоровая клетчатка — это то, что мы называем «пребиотиком», т.е. она питает здоровые бактерии и помогает им бороться с воспалениями и набирать жир.

Дополнительный растительный белок.

Я добавляю белок в напитки ZERO BELLY, чтобы ускорить обмен веществ. Но большая часть белка производится из сыворотки, что может привести к вздутию. Вот почему я использую растительный белок. Этот план резко снижает вздутие до 3 дюймов от вашей талии за первую неделю.

Листовая зелень и ярко-красные овощи.

Листья зелени дают фолат, который блокирует гены, вызывающие образование жировых клеток.

Ваши любимые специи и ароматы…

Это значит корица, имбирь и даже темный шоколад. Почему шоколад? Твои здоровые кишечные бактерии любят его!